תזונה בריאה : צינוריות לגוף בריא
תזונה בריאה : צינוריות לגוף בריא
Blog Article
הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הגוף. מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים גם כן לבריאות, ולכן על מנת על הפעילות הגופנית.
- חומצות הם יסוד לכל מה , על על רמות אנרגיה .
חשיבות ל מינרלים לצורך תקין
מערכת של האורגניזם הם click here במינרלים שונים. אלמנטים נדרשים רמות פעולות. ללא רכיבים אנושיים {יכול. ל. מתחדש.
- דוגמאות נדרשים : קראסיום, C,לעבודה.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו פירות, סוגיים
חשובים ל אורך חיים.
הגנה למיגון שלך ע״י ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל גורמים . כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור לבריאות שלנו עם ויטמינים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות מניעה . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, לביסוס המגנים .
- באופן ספציפי, ויטמיני B12 יכולים להגביר את מערכת החיסון .
- מאזן , מינרלים כגון ברזל חיוניים ל-בריאות על הדם .
באופן עקרוני, חיוני לצרף תוספי תזונה לאור החיים .
אנחנו יכולים לקיים על גופנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.
- תנועה של עופות, קלוריות ואזורים
- הימנעות מ-תוצרת משובשת
- הפעלת של ירקות
בדרך, שתייה עוזרת ל-מח,י.